Siguran, učinkovit i ugodan način za opuštanje, rješavanje stresa i gubljenje kalorija.

Infracrvena sauna je najčešće drvena kabina u kojoj blagu i nježnu toplinu stvara pozitivno elektromagnetsko zračenje (uz vrlo malo opterećenje za srce) iz infra grijača koje je usmjereno direktno na tijelo korisnika za razliku od finske saune, u kojoj se grije prostor odnosno zrak u sauni. Temperature se kreću između 35°C i 50°C, a postotak vlage može biti od 20% od 35 %.